si crees que puedes ya estás a medio camino
Theodore Roosevelt

Estrategias para afrontar la autolesión

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Aprende a distraerte

A veces hay situaciones qeu comportan un malestar intenso, y pueden llevarnos a una crisis:

- Si no puedes afrontar este malestar intenso, puedes comportarte de forma impulsiva

- Si actuas de forma impulsiva, puedes acabar haciéndote daño a ti mismo, a los demás o acabar haciendo alguna cosa que no querias

Aquí encontrarás algunos documentos que te pueden ayudar en una situación de crisis:

Nota: La información de esta web tiene finalidad informativa y educativa. En ningún caso pretende sustituir la informació o tarea de un profesional. Es recomendable consultar a un profesional sanitario para obtener información específica en caso de necesitarlo.   

Projecte realitzat amb el suport del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, en el marc del Pla Estratègic de Recerca i  Innovació en Salut (PERIS) 2018-2020, codi projecte SLT006/17/00159